Comment déclencher votre ré-équilibrage alimentaire ?

"Défi 7 Jours Alimentation Saine et Equilibrée Automne - Hiver"

Seulement 17 € TTC 

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Livre numérique téléchargeable au format PDF  

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  • 7 Jours de recettes de VRAIE nourriture (non industrielle) - livre numérique téléchargeable
  • Recettes faciles et rapides pour vous et votre famille ! Retrouvez le plaisir gustatif !
  • Votre liste de courses de produits de saison : Automne - Hiver
  • Votre liste de courses des produits sains à privilégier tout au long de l'année 
  • Vitamines et nutriments notés sur chaque recette

Exemple de recettes à l'intérieur du

"Défi 7 Jours Alimentation Saine"

Ce programme est entièrement réalisé par mes soins, Isabelle Favreau. Je l'ai conçu pour aider les personnes qui veulent "ré-équilibrer leur alimentation et reprendre leur corps en main". Ce "défi alimentation saine - Automne - Hiver" est tiré de mon expérience personnelle. Je réalise souvent les recettes présentées à l'intérieur de ce défi.  Vous y trouverez 7 jours de recettes : Petits déjeuners, déjeuners, snacks et dîners. 

Ce « Défi 7 jours alimentation saine » est basé sur un « système alimentaire » qui optimise les vitamines et les micronutriments pour « nourrir » le corps en profondeur et l'aider à renouveller ses cellules. Dans ce guide, je vous partage mes recettes « types » antioxydantes qui sont simples à réaliser et d'une grande valeur nutritive grâce aux aliments utilisés. Je ne suis pas végétarienne car je pense qu'il est important de trouver un juste équilibre avec l'alimentation. Je reste vigilante sur la qualité et la quantité de viande que je consomme.
L'objectif de ce livre est d'optimiser au maximum votre temps pour vous aider à déclencher de nouvelles habitudes alimentaires et à manger sainement à travers ces recettes !

Ce programme n'est pas une solution "magique" , c'est une certitude. Il faudra suivre ce "Défi Alimentation Saine Automne - Hiver sur la durée. Vous découvrirez dans ce programme que je vous offre un "Défi Full Body 4 Semaines" pour accompagner (si vous le souhaitez) ce programme. En combinant une alimentation équilibrée avec les séances fitness de ce défi, vous affinerez et raffermirez votre silhouette. Pour cela, il est important de rester motivé, régulier et de persévérer.

Si vous ne me connaissez pas encore, permettez-moi de me présenter brièvement.

Je m'appelle Isabelle Favreau, j'ai 47 ans et je peux vous garantir que je suis en meilleure forme à 47 ans, qu'à 20 ans : plus musclée, plus mince et plus de vitalité ! Je pèse 5 kg de moins à 47 ans qu'à 20 ans, je suis plus musclée (en ayant eu 2 enfants) et je me sens débordante de vitalité !
Je ne suis pas médecin, nutritionniste ou coach sportif...
J'ai juste envie de vivre ma deuxième période de vie le plus longtemps possible en me sentant bien dans mon corps, dans ma tête et en bonne santé.
Je vous partage dans ce « défi 7 jours alimentation saine » mon expérience personnelle et ce qui fonctionne pour moi. Il y a 2 ans (en 2014) j'ai changé d'alimentation et j'ai démarré le fitness. Je n'avais pas vraiment de kilos à perdre. Je voulais surtout arrêter de « manger sur le pouce », arrêter de me sentir toujours fatiguée, d'avoir mauvaise mine et de perdre mes cheveux par poignées ! Je me sentais « molle » ! Je cherchais à « fortifier » mon corps de l'intérieur et de l'extérieur.
Je voulais avoir un physique et un corps sain et cela quel que soit mon âge et les années qui passent !
Mon intention était de donner à mon corps le bon carburant nutritif pour lutter naturellement contre les maladies graves, les attaques de notre vie moderne (pesticides, pollution, colorants...) et le protéger des cancers, du diabète...De toutes ces maladies graves qui apparaissent trop souvent à l'approche de la quarantaine.
Je souhaitais aussi savoir préparer des repas sains et équilibrés pour mon mari et mes enfants...Leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires, afin de contribuer à entretenir leur bonne santé.

Seulement 17 € TTC

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