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Author: Isabelle et Pascal

régime

Pourquoi faut-il arrêter de faire un régime ?

Faut-il faire un régime pour maigrir ? [ninja-inline id=1311] De nombreux régimes sont basés sur le nombre de calories avalées chaque jour. Ces régimes vous imposent de suivre une règle, de connaitre les calories de chaque aliment que vous mangez. Il est fort possible que vous vous sentiez...

les légumineuses

Les Supers Aliments : LES LEGUMINEUSES

Qu'appelle t'on les légumineuses ? [ninja-inline id=1311] Les légumineuses, sont issues de plantes qui sécrètent des graines appelées  "fruits secs". Dans la famille des légumes secs (légumineuses) on trouve : les lentilles vertes, noires, blanches et corails, les pois chiches, les haricots blancs, rouges et noirs, les fèves...

Séance cardio

8 Minutes Cardio Pour Brûler Les Graisses – Vidéo

Comment faire fondre la graisse localisée ?   Voici une nouvelle vidéo de 8 Minutes Cardio Pour Brûler Les Graisses. Dans cette vidéo je vous ai préparé 8 exercices cardio pour tout le corps. Ces exercices cardio vont solliciter tous vos groupes musculaires. Voici le programme : 40 secondes d’exercices,...

Intérieur cuisses

9 Minutes Pour Muscler Intérieur Cuisses – Vidéo

Comment se muscler l'intérieur des cuisses ? Voici une séance de 9 minutes pour vous Muscler l'Intérieur des Cuisses. Dans cette vidéo je vous propose 6 exercices pour maigrir des cuisses, tout spécialement l'intérieur des cuisses. Les 6 exercices Intérieur des Cuisses sont réalisés selon le programme suivant...

se muscler les fesses

Top 5 : Exercices Fessiers – Vidéo

Comment avoir des fesses fermes et bombées avant l'été ?         Pour se sculpter un fessier ferme avant l'été, je vous propose "Le Top 5 des exercices Fessiers". Pour cette séance, les 5 exercices fessiers sont réalisés avec : 45 secondes 15 secondes de repos Vous pouvez compléter cette séance...