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Author: Isabelle et Pascal

Cardio fitness brûle graisse

Séance Cardio Fitness Brûle Graisse

Comment brûler la graisse ? Bienvenue dans cette nouvelle vidéo, aujourd’hui dans cette séance je vous ai préparé 7 exercices cardio. Il s’agit d’une séance cardio brule graisse bien intense de 7 exercices. Au programme de cette séance : 40 secondes d’exercices, 20 secondes de repos. L'objectif de cette séance...

Fesses bombées

10 Minutes Exercices Fessiers A La Maison

Comment avoir de belles fesses ?       Bonjour c’est isabelle, Bienvenue dans cette nouvelle vidéo ! Au programme de cette vidéo une séance spéciale fesses fermes.   Vous n'avez pas besoin d’équipement, vous avez juste à vous munir de votre tapis. On part ensemble. 5 exercices et on va faire 20 répétitions de chaque exercice,...

Mincir et muscler son corps

Comment Affiner et Tonifier Son Corps ?

9 Exercices pour affiner et tonifier son corps  (séance fitness sans sauts) Bonjour c’est isabelle, Bienvenue dans cette nouvelle vidéo pour affiner et tonifier son corps ! Aujourd’hui au programme, 9 exercices pour vous aider à vous tonifier et à vous affiner. Vous allez voir il s’agit d’une...

maigrir des bras

7 Exercices Bras Fins Et Fermes

Comment avoir des bras fins et fermes ? Bonjour c’est Isabelle, Au programme de la séance aujourd’hui, 7 Exercices pour avoir des bras fin et fermes, Alors, juste avant de démarrer la séance pensez bien à vous échauffer...

perdre la graisse du ventre

Comment Perdre La Graisse Après 40 Ans ?

[ninja-inline id=1091] Ce qu'il faut tout d’abord savoir c'est que les hommes et les femmes ne sont pas égaux quant à la prise de graisse. En effet, les femmes ont en moyenne un taux de tissus adipeux d’environ 18 à 25 % de leur poids corporel contre...