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Author: Lucas

Challenge Taille Fine

https://youtu.be/n7n1hzUgVE0 Bonjour c’est isabelle de réussite fitness ! Bienvenue dans cette nouvelle vidéo, aujourd’hui au programme je vous challenge un petit peu. Je vous ai préparé un challenge taille fine. Si vous voulez aller plus loin pour reprendre en mains, je vous propose d’aller voir en dessous de cette...

Abdos Fermes

https://youtu.be/xW-2ubzsbrI Bonjour c’est isabelle, bienvenue dans cette nouvelle vidéo, comment avoir des abdos fermes ? Et bien en faisant les 4 exercices que je vais vous présenter dans cette vidéo. On démarre le premier exercice Abdos fermes on écarte bien les jambes, pointes de pieds sur l’extérieur, main droite...

Séance Bras Dos Epaules

http://youtu.be/R9GtAE-XbMs Bonjour c’est isabelle bienvenue dans cette nouvelle vidéo, au programme, bras dos épaules, je vous ai préparé 3 exercices. Il vous faut pour cette séance soit 2 bouteilles d’eaux soit des poids, c’est parti. Pour le premier exercice vous êtes debout les jambes écartées largeur des épaules, légèrement...

Intérieur Cuisse

https://youtu.be/jH2RR4fkY1c Bonjour c’est Isabelle, au programme de cette séance aujourd’hui, on travaille l’ intérieur cuisse. Si vous avez les intérieur des cuisse flasque et que vous voulez le raffermir, c’est la séance idéale. Je vous laisse me suivre à tout de suite. Pour le premier exercice On écarte bien...

Les complexes

https://youtu.be/qRhu1RzXRns Bonjour c’est Isabelle, aujourd’hui dans cette vidéo je voudrai vous parler du regard des autres, des complexes liés aux problèmes de poids, ou pas. Je vous invite à télécharger gratuitement le défi full body si vous avez envie de retrouver la forme et la santé. Revenons au...

Séance Full Body

https://youtu.be/xuMIAb-5YzQ Bonjour c’est Isabelle, bienvenue dans cette nouvelle vidéo, aujourd’hui au programme : une séance full body pour sculpter votre corps et se raffermir !  C’est une séance sans saut, juste avec le poids de votre corps à la maison sans équipement, vous me suivez ? Aller c’est...